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Rêves

La science des rêves, son origine et ses dimensions.

Mauvais sommeil, mauvais rêve...

Toutefois, les débats scientifiques font rage quand on aborde la question des cauchemars, car leur symbolique autant que leurs effets sur notre santé mentale n'ont rien à voir avec les simples rêves. Les recherches récentes ont montré que les cauchemars interviennent non pas en phase de sommeil paradoxal, mais en phase de sommeil profond, celle pendant laquelle le phénomène de somnambulisme peut aussi se produire. Reconnue mondialement, le docteur Barbara Fischer, spécialiste du sommeil, a effectué une grande partie de ses travaux dans ce domaine et elle soutient aujourd'hui que le véritable cauchemar est comparable à un épisode psychotique, heureusement réversible.

Selon elle, le cauchemar est le symptôme d'un trouble du sommeil plus que d'un problème psychologique ou d'une angoisse personnelle à proprement parler, et c'est pourquoi on soigne certains cas de cauchemars, excessifs ou particulièrement néfastes, par des traitements visant à rétablir l'équilibre physiologique ou neurobiologique du dormeur. Le passage du sommeil profond (celui du repos) au sommeil paradoxal (celui des rêves) serait trop brutal, ou trop instable, et les modifications de notre tonus musculaire et de notre activité cérébrale à ce moment-là seraient perturbées : cela peut alors causer des sensations d'oppression et d'immobilité, en parallèle à des visions oniriques incompréhensibles. Apeuré, le cerveau cherche alors à se réveiller pour échapper à cette panique, mais le fait que le rêveur soit, en quelque sorte, perdu entre deux phases du sommeil rend le véritable éveil difficile ou impossible, ce qui contribue encore plus au sentiment d'impuissance et d'effroi.

La qualité du sommeil est donc primordiale dans la prévention des cauchemars. Les personnes les plus fragiles psychologiquement, en situation de sevrage (au tabac, aux médicaments, à l'alcool ou à la drogue) ou en phase post-traumatique sont les plus sujettes à ces nuits difficiles et agitées.