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Apprentissage voyance

Pratique de la voyance

L’exercice proprement dit

Les yeux sont fermés, ils doivent rester clos du début jusqu'à la fin de l'exercice, Couché sur le dos, k corps doit être bien droit, la tête dans l'axe, les jambes légèrement écartées, les bras le long du corps légèrement décollés, paumes tournées vers le haut. Comme pour l'exercice précédent, placez un petit coussin sous vos genoux si vos lombaires sont fragiles, Veillez à ce que le cou soit bien à plat. Une fois l'exercice commencé, vous ne devrez plus ni bouger, ni ouvrir les yeux.

a) Dans le silence de votre lieu d'isolation, vous allez commencer à écouter, à écouter les sons (il ya d'autres écoutes).

Vous avez fermé portes et fenêtres, rideaux, pour vous couper des bruits extérieurs, mais vous n'avez pas pu faire un rempart infranchissable.

•Tendez l'oreille pour écouter les bruits de l'extérieur.

•Portez d'abord votre attention sur les bruits les plus lointains : si vous êtes en ville, écoutez les bruits de la circulation automobile de votre quartier. Vous les entendez bien, maintenant, dans cette pièce qui vous semblait pourtant silencieuse.

•Écoutez encore et essayez d'entendre les sons plus lointains, ceux qui se trouvent à la périphérie de votre ville, et encore plus loin, si vous le pouvez. Si vous êtes à la campagne, écoutez les bruits qui environnent votre habitation, le plus Lin possible, jusqu'à l'horizon. (Vous verrez que votre écoute est capable d'aller au-delà des fenêtres fermées, et des doubles rideaux...)

•Maintenant, revenez doucement à une écoute plus proche des sons.

Écoutez les bruits de votre immeuble, puis ceux des autres pièces de votre maison.

•Rapprochez encore votre écoute.

•Écoutez les bruits de la pièce d'isolation où vous vous trouvez, les bruits infimes de la bougie qui brûle, des petits craquements, le tic tac de votre montre...

•Rapprochez encore votre écoute vers vous-même.

•Écoutez les bruits de votre corps, les bruits intérieurs de votre corps, de votre respiration. Écoutez votre respiration encore.

Maintenant, les yeux toujours fermés revoyez dans votre tète la pièce nu vous vous trouvez.

•Renvoyez le plafond, les murs, la fenêtre avec ses rideaux tirés. Voyez le sol.

•Puis votre lit.

•Puis voyez-vous vous-même, étendu sur votre lit, comme si vous étiez extérieur à vous-même.

c) Maintenant, sentez le poids de votre corps sur le matelas.

•Semez le contact du matelas avec toute la partie postérieure de votre corps.

•Sentez le matelas sur votre dos. On dirait que le matelas s'appuie sur votre dos.

•Sentez les points de contacts particulièrement forts entre le matelas et votre corps, le dos de votre tête, votre dos, tout le dos, si vous avez un coussin sous vos genoux, le point de contact entre le matelas et vos mollets, entre le matelas et vos talons, entre le matelas et vos coudes.

d) Maintenant, pensez à votre corps comme un sac en tissu rempli de vieux chiffons et abandonné sur le matelas.

• Abandonnez votre corps comme vous auriez abandonné un paquet de chiffons. Laissez-le se reposer. Laissez-le se reposer tout seul.

e) Maintenant, sentez votre main gauche, les doigts de votre main gauche.

•Relâchez les contractions musculaires qui les tiennent encore crispés, laissez se détendre vos doigts, toute votre main gaucher détendez votre poignet gauche.

f) Relâchez toutes les parties du corps dans l'ordre que nous allons vous donner, en vous répétant mentalement drague partie du corps que vous relâchez.

Ne vous attardez pas sur ces différentes parties, vous les énumérez simplement en les relâchant au fur et à mesure, sans vous préoccuper du résultat. Le principal, c'est qu'au moins une partie du corps se détende. Si vous arrivez du premier coup à tout relâcher, c'est parfait, vous êtes très doué pour vous relaxer, sinon cela se fera tout seul au bout d'un certain temps.

DONC, POUR L'INSTANT, NE PASSEZ PAS PLUS DE TROIS AU QUATRE SECONDES SUR CHAQUE PARTIE DE VOTRE CORPS QUE VOUS ÉNUMÉREREZ MENTALEMENT ET DANS L'ORDRE SUIVANT :

Doigts de la main gauche • Paume de la main gauche
Toute la main gauche • Poignet gauche
Avant-bras gauche • Coude gauche
Bras gauche • Épaule gauche
Aisselle gauche • Côté gauche
Poitrine à gauche • Taille à gauche
Hanche gauche • Cuisse gauche
Genou gauche • Jambe gauche
Pied gauche • Orteils gauches
Orteils droits • Pied droit
Jambe droite • Genou droit
Cuisse droite • Fessier droit
Hanche droite • Taille à droite
Thorax 'à droite • Aisselle droite
Épaule droite • Tout le dos
Le cou • La tête
Les muscles du crâne • Le visage
La boucha • Les lèvres
La langue • La joue à gauche
La joue à droite • La narine gauche
La narine droite • Les paupières
Le front.

Ne vous inquiétez pas, si vous "sautez" des parties du corps. Le principal c'est de suivre toujours le même sens.

•Vous partez de la main gauche, vous remontez le long du côté droit jusqu'à l'épaule, vous redescendez le long du côté gauche jusqu'au pied gauche.

De là, vous passez au pied droit, vous remontez le long du côté droit du corps jusqu'à l'épaule; puis vous faites le dos et vous remontez jusqu'au cou, à la tête, au crane, puis au visage.

•Faites toujours le même circuit, cela crée un automatisme. Cet automatisme est très important pour la suite. Récitez-vous-le mentalement.

•Faites cet exercice dorénavant tous les jours durant une demi-heure, trois quarts d'heure. Mais ne forcez pas. Arrêtez-vous, si cela vous énerve et ne vous inquiétez pas. Vous aurez prochainement des techniques préparatoires que vous pourrez utiliser avant cet exercice.

REMARQUE - Vous ne devez pas vous endormir durant cet exercice. Lorsque vous avez terminé, respirez profondément, étirez-vous et relevez-vous tranquillement.